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ローソンの「ブランの焼きドーナツ塩キャラメル」はダイエットにオススメなのかを解説

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ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなるときってありますよね。 でも、甘いもの、特にドーナツなんてダイエットの天敵といっても過言ではありません。 カロリーも糖質もたっぷり!なはずのドーナツですが、なんとローソンから低糖質&低カロリーを謳った「ブランの焼きドーナツ 塩キャラメル」が2016年8月2日に発売されました。 ダイエット食品に力を入れて、ブランパンをはじめとした様々な低糖質商品を販売しているローソン。 果たして、その味とダイエット効果はいかがなのでしょうか。 さっそく購入して食べてみたので、レビューします。 ダイエット中に食べても良いのかも解説していますよ!

ローソンからブランの焼きドーナツが発売!

ローソンの商品ページによると、「ブランの焼きドーナツ 塩キャラメル」は、沖縄地域以外のすべてのローソンで販売されているようです。
ふすま特有の臭みを抑えた生地に乳風味豊かなキャラメルとゲランドの塩を練り込み、しっとりと焼き上げました。キャラメルチョコのコーティングにより、食べやすく仕上げた焼きドーナツです。
ブラン(ふすま)といえば、少し独特の味と香りですが、そこは上手くキャラメルなどで抑えているようですね。 気になる価格は税込125円。 他のドーナツ類と同じ価格帯で、手を出しやすいですね。

味は美味しいのか。食べてみた感想

S__79601669 S__79601670 大きさは少し小さめです。 同じローソンのグリーンスムージーと比べるとこんな感じです。 S__79601688 断面はこんな感じです。 キャラメルコーティングの層は薄めです。 S__79601667 さてさて問題の味はどうでしょうか。 パクッ、、うん!美味しい! 塩キャラメル味はあまり得意ではないので 普段はあまり食べないのですが これは美味しく食べることができました。 しっとりしていて、食べた瞬間口の中に キャラメルの甘みが広がっていきます。 糖質が低いにもかかわらず しっかりと甘みもあり、ダイエット中に食べる甘味として かなり満足感があると思います。 またブランパンの原料であるふすまは独特の臭みがありますが 塩キャラメル味のおかげでうまくその臭みを消しています。 さすがローソン企画開発部といったところです。

気になる栄養成分は?糖質は9.0g

S__79601674 さて、ダイエットを意識した商品ということで、気になる栄養成分などを見てきましょう。 公式サイトによると、 カロリー:157kcal タンパク質:6.5g 脂質:9.5g 糖質:9.0g 食物繊維:4.7g ナトリウム:248mg となっています。 参考までに、他のドーナツのカロリーは下記です。 ・フレンチクルーラーカスタード&ホイップ:460kcal ・オールドファッション チョコ:448kcal ・モッチリングダブルショコラ:356kcal ・オールドファッション 黒糖:379kcal ・フルーツグラノーラリン:271kcal ・メープルビスケット 発酵バター入り:269kcal ・ホイップ&カスタードドーナツ:228kcal こうやってみると、他のドーナツとくらべても明らかにカロリーが低いのがわかりますね。 しかも、糖質が10gを切っているということで、糖質制限ダイエット中でもたべられる嬉しいドーナツになっています。

糖質制限ダイエット中に食べていいの?専門家が解説!

ドーナッツの中ではカロリーや糖質の面からの非常に優秀だと思います。従来のドーナツと比べると1/2以下のカロリーや糖質に抑えられていますので、ドーナツがどうしてもやめられない、という人にはおすすめだと思います。ただ、チェックしておきたいポイントが2つあります。

1.脂質

脂質は1gあたり9kcalです。よって、脂質が9.5gのこのドーナツは、脂質でのカロリーは9.5☓9=85.5kcalになるので、157kcalの半分以上が脂質で出来ている計算になります。 脂質は糖質やタンパク質と比べて消化する時間が長いので、その後に連続して脂質の高い食べ物を食べると消化しきれず脂肪として蓄積されてしまいます。もし食べる場合はその後のおやつや脂質の高い食べ物は食べないようにして消化しきれない脂質が体内に残らないように摂り入れましょう。

2.添加物

コンビニ商品は基本的に鮮度を保って届けられるように添加物を使用しています。カロリーとして計算はされないですが、添加物が脂肪を燃焼させるホルモンをコーティングしてしまい、機能を低下させる可能性があります。 添加物の体に対する影響は単発では起こりづらく長い時間かけて蓄積していくものですので、長期的に考えたら添加物の多い食品ばかりにならないようにうまく使い分けていきましょう。 糖質やカロリーが低いからといって食べ過ぎたりはしないようにしてくだいさいね。

総評

S__79601681 ローソンの新商品「ブランの焼きドーナツ塩キャラメル」ですが、ダイエット中にどうしてもドーナツが食べたくなった時にありがたい存在になるのではないでしょうか。 もちろん、糖質が低いからといって、食べ過ぎは禁物です。 どうしても我慢出来ない時に、ひとつだけ(もしくは半分だけ)食べて、その日は他におやつを食べないなど、工夫は必要です。 それにしても、ローソンはダイエッターに優しいコンビニとなっていますね。 これからもダイエットにおすすめの新商品がでたらレビューします。 【コンビニで糖質制限ダイエットをするなら下記の記事もおすすめ】 【保存版】糖質制限ダイエット中におすすめのコンビニ食品まとめ
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